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25.09.2019 18:30 Uhr / Vorträge
Schlafprobleme vorbeugen und Schlafqualität steigern

25.09.2019
18:30 Uhr
Veranstaltungsraum der Stadtbibliothek Kreuztal, Marburger Str. 10
Kreuztal
0271/333-1524
Veranstalter - 
VHS Siegen-Wittgenstein

Wie funktioniert eigentlich Schlaf? Sie erhalten einen Einblick in die Welt des Schlafes. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie abends für (hoffentlich) mindestens 7 Stunden die Augen schließen? In einem einstündigen Vortrag mit anschließender Fragerunde erfahren Sie: - Einfluss von Schlaf für die Gesundheit - Störfaktoren für guten Schlaf - Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf - Wie können Schlafprobleme vorgebeugt werden? - Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden? - Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will. Sie verlassen den Vortrag nicht ohne konkrete Handlungsempfehlungen und neue Erkenntnisse rund um den Schlaf. Nach dem Vortrag besteht die Möglichkeit, auf individuelle Fragen einzugehen.
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