Wandern für die Gesundheit
Neue Lauf- und Wanderangebote der vhs

An der frischen Luft bewegen und dabei neuen Menschen begegnen – das ermöglichen die neuen Wanderkurse der Volkshochschule Siegen-Wittgenstein. Wandern stärkt das Herzkreislaufsystem und verbessert das Gleichgewicht. Ganz nebenbei werden Sauerstoff und Sonnenlicht getankt, gut für das Immunsystem und die Psyche. Die Kurse trainieren behutsam Ausdauer und Muskulatur. Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilität mit Dozentin Annette Jäckel runden das Ganze ab.

Gewandert wird im Rahmen des Schnupperkurses an drei Dienstagnachmittagen (10., 17. und 24. März) von 16:30 bis 18 Uhr. Treffpunkt ist der Kreuztaler Wanderparkplatz Mattenbachtal, Buschhütten. Für die Teilnahme sind festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung vorausgesetzt, Vorerfahrungen sind jedoch nicht nötig. Für die Teilnahme werden 15 Euro Gebühr berechnet. Die Anmeldung ist unter www.vhs-siegen-wittgenstein.de möglich.